환절기가 다가오면 우리 몸은 한층 더 많은 스트레스와 불균형을 겪게 되죠. 특히 염증이 쉽게 발생할 수 있는 시기인데요, 이럴 때일수록 올바른 식단이 무엇보다 중요하답니다. 새우와 감초가 포함된 건강식단으로 환절기 건강을 지키는 방법에 대해 알아보도록 할게요.새우의 효능새우는 단백질이 풍부하고, 아이언, 아연, 셀레늄과 같은 미네랄이 많이 들어 있어 건강에 많은 도움이 되는 식품이에요. 새우의 영양 성분 단백질: 새우에는 고급 단백질이 들어 있어 근육 형성에도 좋답니다. 오메가-3 지방산: 혈액 순환을 개선하고 심위기 질환을 예방해요. 비타민 B12: 신경계 건강에 매우 중요해요.새우가 건강에 미치는 영향새우는 우리 몸의 염증 반응을 줄이는 데에도 효과적이에요. 연구에 따르면, 새우의 오메가-3 지..
